Beim SV Mittelkalbach wird nicht nur Fußball gespielt …

50 Jahre Frauenturnen beim SVM

Am 15.08.2020 feiert der SV Mittelkalbach seinen 100. Geburtstag. Die Corona-Pandemie hat alle Vorbereitungen für die Geburtstagsfeier zunichte gemacht. Gefeiert wird daher im nächsten Jahr der 101. Geburtstag. Die Festlichkeiten sollen vom 21. -23. August 2021 stattfinden.

Aber nicht nur die Fußballer feiern Jubiläum, auch das Frauenturnen besteht seit 50 Jahren.

Bereits seit 1965 trafen sich einige jungen Frauen und Mädchen in der Schulturnhalle, um etwas für die körperliche Fitness zu tun. Dies waren Christel Auth, Ursula Diel, Ursula Goldbach, Elisabeth Heil und Anni Koch. Mike Spiegel übernahm zunächst die Leitung der Übungsstunden. Und obwohl die Frauen diese selbst finanzieren mussten, fanden sich zunehmend Interessierte, die regelmäßig mitturnten. Am 15.01.1970 stellte die Gruppe einen Antrag auf Aufnahme in den Sportverein Mittelkalbach, dem der Vorstand auch nachkam – mit der Einschränkung: „Übungsleiter wird vom Verein nicht gestellt und bezahlt“, so das Vorstandsprotokoll.

Da die Frauen in den darauf folgenden Jahren zunehmend auch Aufgaben und Ämter im Sportverein übernahmen, erklärte sich der Vorstand zur Finanzierung der Übungsstunden bereit.

1977 wurde erstmals das Amt der Frauenwartin geschaffen, die auch gleichzeitig dem Vorstand angehörte. Diese Funktion nahm Lore Weiser von 1977-1985 wahr. Ihre Nachfolgerin wurde Petra Löffert, die das Amt bis 2000 ausübte und auch den Bereich des Kinderturnens begründete. Lydia Ebert folgte ihr nach und nimmt diese Funktion noch heute wahr.

Mittlerweile ist das Kinder- und Frauenturnen ein fester und selbständiger Bestandteil des Sportvereins geworden. Wir wollen aber die Gelegenheit nutzen, die Aktivitäten unserer Frauen auch außerhalb der wöchentlichen Turnstunde dazustellen.

Vorstellung der Turnfrauen-Gruppe

Leitung seit 2006:  Heike Wehner

Tätigkeit seit Herbst 2006:

1998/1999 Kinderturnen,

2005/2006 vertretungsweise Aerobic / Frauenturnen

19.12.2010 Lizenz als Übungsleiterin C Breitensport Erwachsene / Ältere

13.03.2011 Prüfung Ausbildung B auf der 2. Lizenzstufe „Sport in der Prävention“, Allgemeine Gesundheitsvorsorge – Gesundheitstraining für Erwachene/Ältere

06.05.2012 Aufbauprofil: Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem (Rückenfitness)

Vorwort

Sportliche Aktivität ist gut für die Gesundheit. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und wirkt vorbeugend gegenüber den so genannten Zivilisationskrankheiten. Bewegung kann in vielen Fällen wichtiger und wirkungsvoller sein als Medizin und Medikamente. Bewegung beeinflusst die Gehirnentwicklung positiv und wirkt dem altersbedingten Abbau von Nervenzellen entgegen. So wie ein Muskel unter Belastung wächst, so gedeihen auch die grauen Gehirnzellen, wenn man sie fordert. Regelmäßiges Training, die korrekte Ausführung der Übungen sorgen für einen beständigen Trainingseffekt. Unterstützen kann man dies noch durch eine ausgewogene, gesunde Ernährung und Flüssigkeitszufuhr. Ganz wichtig ist vor allem aber, dass man Spaß an der Bewegung hat.

Frauenturnen für Frauen und Jugendliche ab 15 Jahren:

Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr (Bürgerhaus Mittelkalbach)

In der Übungsstunde werden verschiedene Trainingsmethoden in einer Stunde bunt zusammengestellt, um daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zu machen. Da mit Musik alles besser geht, kommt als Rhythmushilfe flotte Musik zum Einsatz. Wechselnde Bewegungsangebote in einer Übungsstunde sind z.B.: Gymnastik von Kopf bis Fuß, Tai-Bo, Bauch-Beine-Po, Stretching, Bodykult (Mischung aus Tai-Chi, Qi-Gong, Yoga, Pilates), Sturzprophylaxe, Step-Aerobic, Herz-Kreislauf-Training, Zirkeltraining, Skigymnastik, Gymnastik für Nordic-Walking. Gestartet wird die Übungsstunde mit einem Aufwärmprogramm (lockeres Laufen, Mobilisation der Gelenke), verbunden mit Bewegung der Arme, Schultern und Beine. Es folgt ein Gymnastikteil zur Förderung der Beweglichkeit, Kraft und Entspannungsfähigkeit (Übungen im Stand und am Boden). Der ganze Körper wird durch den Kräftigungsteil durchgearbeitet. Damit wir uns auf ein richtig abwechslungsreiches Training freuen können, nehmen wir zwischendurch auch mal Hilfsmittel, wie z.B.: Kleinhanteln, Terrabänder, Tubes, Stäbe, Bälle, Seile, Balancematten, Stepper, Turnbänke, usw. zum Einsatz. Im Anschluss daran folgt das Stretching (entspannendes Dehnen der vorher belasteten Muskulatur). Verschiedene Entspannungsmethoden runden die Stunde ab. Der Kreislauf wird dadurch allmählich wieder normalisiert und die Atmung beruhigt.

Ziele einer Übungsstunde:

  • Spaß und Freude an der Bewegung
  • Steigerung der Ausdauer
  • Steigerung der Muskelkraft
  • Verbesserung der Reaktions- und Koordinationsfähigkeit und die Gleichgewichtsschulung
  • Förderung der Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
  • Stärkung der Widerstandskraft
  • Erleben des sozialen Austausches

Unser Programm ermöglicht ein erfreuliches Nebeneinander zwischen älteren und jüngeren, beweglichen und weniger beweglichen Teilnehmern. Die meisten sind schon lange Zeit dabei und haben in dieser Zeit eine schöne Gemeinschaft gebildet, in der sich auch Neulinge sehr schnell wohlfühlen können. Bei uns sind Jung und Alt – egal ob mit 15, 50 oder 80 Jahren – immer herzlich willkommen. Auch die gesellige Komponente hat in der Gruppe einen hohen Stellenwert. Hier sind zu erwähnen: Faschingsfeier, Ausflug, Radfahren in
den Sommerferien, Weihnachtsfeier.

Neue Gruppe Bodyfit

Unter der Leitung von Theresa Pappert treffen sich jeden Montag sportlich Begeisterte für ein Ganzkörper-Workout im Bürgerhaus Mittelkalbach. Ganz nach dem Namen der Gruppe „Bodyfit“ werden Kondition und Koordination durch vielfältige Trainingsmethoden und Spielformen gefördert. Das Training ist abwechslungsreich und vielseitig gestaltet – auch der Spaß kommt nicht zu kurz. Durch die Variation der sportlichen Übungen ist für jeden etwas dabei – ob nun jung oder jung geblieben, ob trainiert oder untrainiert. Kommt doch einfach mal zu einer Schnupperstunde vorbei. Mitzubringen sind Sportmatte, Handtuch, Sportschuhe und Getränk.

Bodyfit für Jugendliche und junge Erwachsene:

Dienstags: 19.30-20.30 Uhr

Aktivitäten unserer Turnfrauen

100 Jahre SV 1920 Mittelkalbach und wir, die Abteilung Frauenturnen, sind seit 50 Jahren dabei! Aus der damals kleinen Gruppe Frauen, sind mittlerweile über 300 weibliche Mitglieder geworden. Darauf kann der SVM sehr stolz sein. Einmal wöchentlich treffen wir uns, die Gruppen Frauenturnen und Bodyfit, in der Halle des Bürgerhauses, um uns fit zu halten aber auch um uns im Anschluss im Schützenhaus über sportliche und private Dinge auszutauschen. Dadurch haben sich langjährige Freundschaften mit vielen positiven Momenten entwickelt. Ein jährlich wechselndes Organisationsteam plant den Vereinsausflug,  Weihnachtsfeier und Faschingsparty! Der Rosenmontagsumzug ist genauso Pflicht, wie Festumzüge und Veranstaltungen der örtlichen Vereine. Wir übernehmen Grillbuden- und Thekendienste bei den Heimspielen am Sportplatz und kümmern uns um die Grundreinigung von Sporthaus und Grillbude. Auch bei gemeindlichen Aktionen sind wir aktiv.

Ich hoffe und wünsche, dass die Abteilung Frauenturnen weiterhin ein aktiver und wichtiger Teil des SVM bleibt. In meiner 20jährigen Vorstandszeit als Abteilungsleiterin Frauen- und Kinderturnen hatte ich zwar viel Arbeit, habe aber viele unterschiedliche Menschen kennengelernt, gute Freundschaften geschlossen und viele schöne Erfahrungen gemacht. Ein Dankeschön an Heike Wehner und Theresa Pappert, die unsere Sportgruppen kompetent und mit Freude am Sport leiten.

Ich wünsche unseren Festtagen in 2021 einen positiven Verlauf mit vielen schönen Gesprächen und Begegnungen und für die Zukunft, dass die Turnfrauen weiterhin aktiv und fit bleiben und der Ball beim Fußball immer rollt.

Lydia Ebert